161センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

はじめに

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。

また、161センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

161cm 平均体重はこちら

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の161cm 平均体重はこちら

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

161センチの人にとっての体重

適正体重をご存知ですか？

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか正確に把握している方は少ないのかもしれません。

一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計に表示されることも多くなっていますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

実際に161センチのBMIを計算してみると

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか？

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 ＝ 57(kg)

この57キロが、161センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。

161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

161センチのBMIと体重の対応表

低体重（161センチ BMI 18.5未満）

BMI 16	41.5kg
BMI 17	44.1kg
BMI 18	46.7kg

161cm × 低体重	41kg 42kg 43kg 44kg 45kg 46kg 47kg

普通体重（161センチ BMI 18.5～25未満）

BMI 18.5	48kg
BMI 19	49.2kg ※161cmのモデル体重
BMI 20	51.8kg ※161cmの美容体重
BMI 20.6	53.5kg ※20代女性161cmの平均体重
BMI 21	54.4kg ※161cmの理想体重
BMI 22	57kg ※161cmの標準体重
BMI 23	59.6kg
BMI 24	62.2kg

161cm × 普通体重	48kg 49kg 50kg 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg

肥満（1度）（161センチ BMI 25～30未満）

BMI 25	64.8kg
BMI 26	67.4kg
BMI 27	70kg
BMI 28	72.6kg
BMI 29	75.2kg

161cm × 肥満(1度)	65kg 66kg 67kg 68kg 69kg 70kg 71kg 72kg 73kg 74kg 75kg 76kg 77kg

肥満（2度）（161センチ BMI 30～35未満）

BMI 30	77.8kg
BMI 31	80.4kg
BMI 32	82.9kg
BMI 33	85.5kg
BMI 34	88.1kg

161cm × 肥満(2度)	78kg 79kg 80kg 81kg 82kg 83kg 84kg 85kg 86kg 87kg 88kg 89kg 90kg

肥満（3度）（161センチ BMI 35～40未満）

BMI 35	90.7kg
BMI 36	93.3kg
BMI 37	95.9kg
BMI 38	98.5kg
BMI 39	101.1kg

161cm × 肥満(3度)	91kg 92kg 93kg 94kg 95kg 96kg 97kg 98kg 99kg 100kg 101kg 102kg 103kg

肥満（4度）（161センチ BMI 40～）

BMI 40	103.7kg
BMI 41	106.3kg
BMI 42	108.9kg
BMI 43	111.5kg
BMI 44	114.1kg

161cm × 肥満(4度)	104kg 105kg 106kg 107kg 108kg 109kg 110kg 111kg 112kg 113kg 114kg 115kg 116kg

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161センチ～ 162センチの人の新着ダイエット日記

もっちょ08/16 08:02

R4.8.16 - 静かなお盆休みでした。朝・昼は普通に食べて、夜のご飯はキャベツ千切りに置き換え中。 19時以降は食べない！　　守れてる自分がﾟ+｡:.ﾟ嬉(pq・∀・`◎)ｼｨﾟ.:｡+ﾟ

161cm 108.5kg(-3kg) 48%
- Start
  Goal
  
  111.5kg 108.5kg（Progress：26%） 100kg
5

いぷ08/16 07:34

記録のみ - 記録のみ

161cm 54.7kg(-8.2kg) 31.7%
- Start
  Goal
  
  62.9kg 54.7kg（Progress：82%） 53kg
まき08/16 06:08

何がいけないんだろう - 昨日踏み台昇降　40分ストレッチ　5分筋トレ　　12分筋トレ　　4分筋トレ　　9分合計　30分６１キロ台から一生でれないのかと泣きたくなる… どうして太ったんだろう…...

161cm 61.5kg(-1.2kg) 35.8%1件
- Start
  Goal
  
  62.7kg 61.5kg（Progress：15%） 55kg
29

きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌08/16 00:15

572日目 91.6 －200 - 2022/08/15✤ダイエット強化リベンジ月間起床時 91.6kg 入浴前 92.2kg 入浴後 91.5kg 就寝前 92.7kg 運子 ◎ 9月1日までの目標 89kg あと3.6kg 痩せたいか...

161cm 91.6kg(-28.4kg) 49.7% 2
- Start
  Goal
  
  120kg 91.6kg（Progress：47%） 60kg
10

★ぷぅ★08/15 22:21

227日目 - 朝ごはん：アボカドトマトサラダ・りんごバタートースト・生クッキー昼ごはん：海老トマトアボカドサンド・海藻サラダ・生クッキー夜ごはん：シズモロール

161cm 61.6kg(-3.1kg) 31.2%
- Start
  Goal
  
  64.7kg 61.6kg（Progress：65%） 60kg
*hana*08/15 21:39

はじめました - お盆肥りで、体脂肪が初38%になってしまったΣ(; ﾟДﾟ) なので、これはそろそろ本当にマズイと思い、ココで頑張ろうと登録しました元々激しい運動苦手なので、ストレッチやゆるい筋トレやウォーキングをしていこうかなと思いま...

161cm 65.8kg(0kg) 38%
- Start
  Goal
  
  65.8kg 65.8kg（Progress：0%） 55kg
13

もっち08/15 19:20

1154,1155日目㊡ - 2日分まとめて記録✎*。 1154日目 48.5kg 写真①+コーヒー3､わらび餅昨日のお弁当は､カツカレーパンバーガー*° このまえ､市販のカレーパンをアレンジしたら想像以上に美味しかったのでまた作った*° ...

161cm 48.2kg(-1.1kg)
- Start
  Goal
  
  49.3kg 48.2kg（Progress：47%） 47kg
1

なんこつ08/15 12:14

8/15 - 1035kcal プロテイン100 生春巻き150 れんこん挟み揚げ65 杏仁豆腐100 チョコ60 アイス110 青汁10 メンマ豆腐110 茶碗蒸し45 カルパス35 明太糖質ゼロ麺55 ノ...

161cm 53.8kg(-4.1kg) 27.4%
- Start
  Goal
  
  57.9kg 53.8kg（Progress：69%） 52kg
2

hashedbeef08/12 12:52

水中ウォーキングな日 - プールが子供たちのスクールかなんかで泳げるコースが1本だけぢゃった。他にも泳ぐ人がおって続けて泳ぐんが難しそうぢゃったんでコースが解放されるまでウォーキングで時間を潰した。晩メシは昼の残りに加えてぶりトロ＆ぶりカマ。1食と...

161cm 62kg(-11.5kg) 18.3%
- Start
  Goal
  
  73.5kg 62kg（Progress：100%） 65.6kg
1

駅伝08/11 07:27

生理の記録 - お盆休みはちゃんと早寝早起きする。 10月中旬までに3キロ落とさなくてはいけなくなりました、（飲み友オヤジとの賭けで笑）美味しい食べ物が商品とあらば頑張らなくてはね...

161cm 56.2kg(+1.2kg)
- Start
  Goal
  
  55kg 56.2kg（Progress：0%） 48kg
1

ピヨッチ(todahi)08/11 05:13

久々、体脂肪29%台 - ワクチンの副反応と闘った一昨日一気に体重が下がった昨日そして本日は体脂肪も下がったわ。ワクチンの副反応は本当に辛かったのでもう2度とあの思いはしたくないと思ったけど、体重と体脂肪の減少は嬉しいわー。いつか書いたけど痩せモー...

161cm 56.8kg(-2.6kg) 29.7%2件 2
- Start
  Goal
  
  59.4kg 56.8kg（Progress：35%） 52kg
翠08/06 23:07

仕事帰りでバタンキュー - 日記サボってしまってすみません写真だけは撮って溜まっていたけど…コメントを考えたくなかったのです。ラインで相談させてください朝ご飯…もずくスープ、オートミール、飲むヨーグルト夕ご飯…ガストの出前(子ども用チーズハンバーグセット...

161cm 72.8kg(-2.2kg) 37.1%1件
- Start
  Goal
  
  75kg 72.8kg（Progress：11%） 55kg
4

ままくん 08/06 21:31

リバウンド中 - 10キロも増えた！ウォーキング頑張ってる！ウォーキング19日間続いてる！頑張ろう！

161cm 85.8kg(-14.5kg) 37%
- Start
  Goal
  
  100.3kg 85.8kg（Progress：41%） 65kg
1

めぐ08/05 03:13

1キロ痩せる - 痩せたい

161cm 37.8kg(-0.2kg)
- Start
  Goal
  
  38kg 37.8kg（Progress：20%） 37kg
こぶたちゃんw08/02 20:18

反省したはずが・・・(;^ω^) - 今日は・・・娘ちゃんの病院がなかったので・・・仕事帰ってきたら、まったり～！！！で・・・昨日、反省したはずが・・・疲れと久々のゆっくりの時間に、食欲スイッチが・・・Σ(￣□￣|||) 眠いのもあって、...

161cm 78.9kg(-3.3kg) 47.2% 2
- Start
  Goal
  
  82.2kg 78.9kg（Progress：47%） 75.2kg
5

ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)08/01 18:55

久しぶり - ダイエットしてるつもりは無いけどコロナ75kgまで増えた体重が1年半で元に戻った。また時々書きに来たいな。

161cm 65.5kg(-17.6kg) 36%
- Start
  Goal
  
  83.1kg 65.5kg（Progress：58%） 53kg
サラ07/29 06:22

第3日目 - 月曜断食では土日が美食。明日が楽しみです。朝スムージー (豆乳、甘酒、ヨーグルト葡萄、キウイ、トマト、小松菜、黒胡麻アーモンドきなこ) 昼野菜のポタージュゴーヤーチャンプル夜オプティマム...

161cm 62.4kg(+0.5kg) 37.4% 1
- Start
  Goal
  
  61.9kg 62.4kg（Progress：0%） 59.9kg
1

ペロくん07/27 08:48

無題 - 1

161cm 57.7kg(-4.8kg) 30.1%
- Start
  Goal
  
  62.5kg 57.7kg（Progress：63%） 55kg
むく07/26 23:47

2日目 - 昼にガッツリ食べた

161cm 83kg(-1kg)
- Start
  Goal
  
  84kg 83kg（Progress：3%） 55kg
ゆったりさん(^O^)07/21 21:37

61.7kg 33.7% - 給食のごはん、半量にしてもらった。にもかかわらず、あまりお腹が減らない。帰りにコンビニとスーパーに寄ったけど、必要なもの以外、欲しいと思わなかった。新しい酸っぱ系のポテチも見つけたけど、買おうという気にならなかった。 ...

161cm 61.7kg(-0.9kg) 33.7%
- Start
  Goal
  
  62.6kg 61.7kg（Progress：21%） 58.5kg
5

ひかる07/14 08:33

何日目だ？ - 毎日紙に記録はしているけれど、ここに載せられていない… そのうちまとめて出来たら

161cm 97.6kg(-5.8kg) 51.9% 1
- Start
  Goal
  
  103.4kg 97.6kg（Progress：15%） 65kg
2

あやの07/05 08:35

だめだ - キラキラ期のはずなのに気を抜くとぶくぶく太っていく。どう考えてもおなかすいたわけでもないのに気がつけば暇だからっておやつ食べてるのが問題だ。とりあえず50kgきるまでは平日は体重が最低値更新した日だけ好きに食べることにしよう。食べたけ...

161cm 52.9kg(-7.2kg) 26%
- Start
  Goal
  
  60.1kg 52.9kg（Progress：69%） 49.8kg
むむえ07/02 21:57

ケト - ケト中。今日は計算ミスって、糖質を50g以上摂取してしまった…。たまには仕方ない。

161cm 58.9kg(-9.1kg)
- Start
  Goal
  
  68kg 58.9kg（Progress：50%） 50kg
てて06/27 08:54

無題 - ^_^

161cm 58.5kg(-2.8kg)
- Start
  Goal
  
  61.3kg 58.5kg（Progress：52%） 56kg
7

shimho♡06/17 11:24

27w2d - 【毎日CHECK】（×）お通じ（○）おやつなし（×）1日8000歩（×）宅トレ（○）夕食少なめ（○）腹八分目 *･゜ﾟ･**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 歩数：5886歩...

161cm 59kg(+2.8kg) 30.2%1件 2
- Start
  Goal
  
  56.2kg 59kg（Progress：0%） 48kg
2

みみん06/15 09:11

29日目 - ストレッチ（ハム）夜厚揚げとピーマンともやしの四川風炒めバニラヨーグルト昼納豆ご飯厚揚げチキンそうめん2 朝ヤクルト1000 バニラヨーグルト

161cm 58.5kg(-0.5kg) 32.5%
- Start
  Goal
  
  59kg 58.5kg（Progress：10%） 54kg
9

真矢05/30 11:47

22-0530 - 最近いつも月水金はざるそばになってる^ ^ いいのか悪いのかー。でも体重増えてないからよいか。はやく80キロに戻りたい

161cm 92.7kg(+3.7kg) 53.4%1件 3
- Start
  Goal
  
  89kg 92.7kg（Progress：0%） 87.9kg
まっつん04/30 21:16

ダイエット11日目 - 今日から、大人のカロリミットお試しで投入～!! 初回1000円でポチったのが届いたので、朝食前はカロリミット·夕食前は大人のカロリミットで飲んでみることにしました。今日の朝は豆腐の美味しさに目ざめて冷奴メインになりました笑 ...

161cm 55.8kg(-1.2kg) 30.2%1件
- Start
  Goal
  
  57kg 55.8kg（Progress：17%） 50kg
いも04/26 11:04

体脂肪率だけ - リングフィットは運動時間を４０分にすると、なかなか効くきがする。 40分やるのに、１時間半以上かかりますがな。

161cm 65.2kg(+0.2kg) 36.8%
- Start
  Goal
  
  65kg 65.2kg（Progress：0%） 62kg
usagi04/20 13:22

コロナで減ったが - また増えてきた

161cm 62.8kg(-1.7kg) 35.3%
- Start
  Goal
  
  64.5kg 62.8kg（Progress：30%） 59kg

Start		Goal
111.5kg	108.5kg（Progress：26%）	100kg

Start		Goal
62.9kg	54.7kg（Progress：82%）	53kg

Start		Goal
62.7kg	61.5kg（Progress：15%）	55kg

Start		Goal
120kg	91.6kg（Progress：47%）	60kg

Start		Goal
64.7kg	61.6kg（Progress：65%）	60kg

Start		Goal
65.8kg	65.8kg（Progress：0%）	55kg

Start		Goal
49.3kg	48.2kg（Progress：47%）	47kg

Start		Goal
57.9kg	53.8kg（Progress：69%）	52kg

Start		Goal
73.5kg	62kg（Progress：100%）	65.6kg

Start		Goal
55kg	56.2kg（Progress：0%）	48kg

Start		Goal
59.4kg	56.8kg（Progress：35%）	52kg

Start		Goal
75kg	72.8kg（Progress：11%）	55kg

Start		Goal
100.3kg	85.8kg（Progress：41%）	65kg

Start		Goal
38kg	37.8kg（Progress：20%）	37kg

Start		Goal
82.2kg	78.9kg（Progress：47%）	75.2kg

Start		Goal
83.1kg	65.5kg（Progress：58%）	53kg

Start		Goal
61.9kg	62.4kg（Progress：0%）	59.9kg

Start		Goal
62.5kg	57.7kg（Progress：63%）	55kg

Start		Goal
84kg	83kg（Progress：3%）	55kg

Start		Goal
62.6kg	61.7kg（Progress：21%）	58.5kg

Start		Goal
103.4kg	97.6kg（Progress：15%）	65kg

Start		Goal
60.1kg	52.9kg（Progress：69%）	49.8kg

Start		Goal
68kg	58.9kg（Progress：50%）	50kg

Start		Goal
61.3kg	58.5kg（Progress：52%）	56kg

Start		Goal
56.2kg	59kg（Progress：0%）	48kg

Start		Goal
59kg	58.5kg（Progress：10%）	54kg

Start		Goal
89kg	92.7kg（Progress：0%）	87.9kg

Start		Goal
57kg	55.8kg（Progress：17%）	50kg

Start		Goal
65kg	65.2kg（Progress：0%）	62kg

Start		Goal
64.5kg	62.8kg（Progress：30%）	59kg

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