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161cmの平均体重は女性が58.3kgで男性が61.3kgです。
平均体重は、性別や年齢によって異なります。参考までに、厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、男女・年齢別で161センチの平均体重を算出し、以下の表にまとめました。
年齢(男性) | 平均体重 | BMI |
---|---|---|
10代(15~19歳) | 54.6kg | 21.07 |
20代(20~29歳) | 60kg | 23.14 |
30代(30~39歳) | 62.6kg | 24.16 |
40代(40~49歳) | 63kg | 24.29 |
50代(50~59歳) | 61.8kg | 23.83 |
60代(60~69歳) | 62.2kg | 24 |
70歳以上 | 60.5kg | 23.34 |
全体 | 61.3kg | 23.66 |
年齢(女性) | 平均体重 | BMI |
---|---|---|
10代(15~19歳) | 53.6kg | 20.66 |
20代(20~29歳) | 53.5kg | 20.63 |
30代(30~39歳) | 56.1kg | 21.63 |
40代(40~49歳) | 57.8kg | 22.29 |
50代(50~59歳) | 58.5kg | 22.55 |
60代(60~69歳) | 59.8kg | 23.07 |
70歳以上 | 59.6kg | 23 |
全体 | 58.3kg | 22.49 |
上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「161センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、以下の表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
学年・年齢 | 平均体重 |
---|---|
中学1年生 12歳 | 49.1kg |
中学2年生 13歳 | 49.8kg |
中学3年生 14歳 | 51.3kg |
高校1年生 15歳 | 53.8kg |
高校2年生 16歳 | 54.5kg |
高校3年生 17歳 | 55.7kg |
学年・年齢 | 平均体重 |
---|---|
中学1年生 12歳 | 49.2kg |
中学2年生 13歳 | 51.2kg |
中学3年生 14歳 | 53kg |
高校1年生 15歳 | 54.2kg |
高校2年生 16歳 | 54.9kg |
高校3年生 17歳 | 55.1kg |
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
18.5未満 | 低体重 |
---|---|
18.5~25 | 普通体重 |
25~30 | 肥満(1度) |
30~35 | 肥満(2度) |
35~40 | 肥満(3度) |
40~ | 肥満(4度) |
では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?
身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)
この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。
161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
BMI 16 | 41.5kg |
---|---|
BMI 17 | 44.1kg |
BMI 18 | 46.7kg |
BMI 18.5 | 48kg |
---|---|
BMI 19 | 49.2kg ※161cmのモデル体重 |
BMI 20 | 51.8kg ※161cmの美容体重 |
BMI 20.6 | 53.5kg ※20代女性161cmの平均体重 |
BMI 21 | 54.4kg ※161cmの理想体重 |
BMI 22 | 57kg ※161cmの標準体重 |
BMI 23 | 59.6kg |
BMI 24 | 62.2kg |
BMI 25 | 64.8kg |
---|---|
BMI 26 | 67.4kg |
BMI 27 | 70kg |
BMI 28 | 72.6kg |
BMI 29 | 75.2kg |
BMI 30 | 77.8kg |
---|---|
BMI 31 | 80.4kg |
BMI 32 | 82.9kg |
BMI 33 | 85.5kg |
BMI 34 | 88.1kg |
BMI 35 | 90.7kg |
---|---|
BMI 36 | 93.3kg |
BMI 37 | 95.9kg |
BMI 38 | 98.5kg |
BMI 39 | 101.1kg |
BMI 40 | 103.7kg |
---|---|
BMI 41 | 106.3kg |
BMI 42 | 108.9kg |
BMI 43 | 111.5kg |
BMI 44 | 114.1kg |
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13
もっち06/26 19:46
1105日目 - 今日はお菓子を食べ過ぎたᐪᐤᐪ 明日はしっかり調整しよう! 【朝】 ・コーヒー 【昼】 ・オートミール米化 ・照り焼きチキン ・だし巻き玉子 ・切り干し大根 ・ひじきの煮物 ・じゃこピーマン ・ミニト...
161cm 48kg(-1.3kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
49.3kg | 48kg(Progress:56%) | 47kg |
5
いぷ06/26 18:17
記録のみ - 今日沢山動いたし、疲れてお腹空かないからなんか数日で戻せそうな予感。 カロリー減らせそうだが、そうするとバテルから栄養含め体調管理がんばろう。
161cm 56.2kg(-6.7kg) 30.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
62.9kg | 56.2kg(Progress:78%) | 54.4kg |
白米06/26 17:56
yama - 山登ってきました1時間ほどなのでほんとに軽いですがただのウォーキングよりはいい運動になったはず。日陰多いので時間を選ばず続けられそう
162cm 51kg(-1kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
52kg | 51kg(Progress:14%) | 45kg |
もっちょ06/26 14:05
R4.6.26 - 6.23 義理母 退院後 2週間の検査で 再手術となり 即手術・入院となった。 ダイエット 持続してます。 通常の仕事が 手早くしなきゃ 1日が回らない。 イライラせず 暑さにもめげずに 体重をおとしていこう。...
161cm 108kg(-3.5kg) 49%
Start | Goal | |
---|---|---|
111.5kg | 108kg(Progress:30%) | 100kg |
1
叶結衣06/26 13:46
暑いですね - 今日も暑いですね。風があるので何とかやれてますが!ひんやりシーツを洗って息子たちに渡して梅雨でカビちゃんが、お風呂にあるから少しカビキラーもやって。スッキリしました。あとは、徐々にやります。息子の掛け布団を明日の朝に干して、カバーも洗...
161.3cm 56.9kg(-4.6kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
61.5kg | 56.9kg(Progress:40%) | 50kg |
さち06/26 12:01
49日目 朝 - 昼→天ぷら膳、ビール、サワー。 夜→冷やしラーメン、きんぴらごぼう。 昨日のランチはカウンターで食べたので、定食なのに天ぷらを揚げるごとに出してくれて最高だった!特にエビと魚がぷりぷり(*´﹃`*)暑かったからビールが美味い! あ...
162cm 57.6kg(-2.4kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
60kg | 57.6kg(Progress:59%) | 56kg |
1
ピヨッチ(todahi)06/26 11:45
58kg台に舞い戻り - ま、減った理由に思い当たらない急な減り方だったから戻って当たり前だけどね。 失業保険給付中は就活するけど、終わったらやらないかも。 面接で落ちたところ、過去にないぐらい感触良くて内心うかったと思ったぐらい。 でも同時にちょっと困った...
161cm 58.2kg(-1.2kg) 31.5% 1
Start | Goal | |
---|---|---|
59.4kg | 58.2kg(Progress:16%) | 52kg |
6
らっきー06/26 11:28
曇り。 - 食欲がありすぎて。お腹まわりがすごいことになってる。
162cm 55kg(-3.6kg) 28.8%
Start | Goal | |
---|---|---|
58.6kg | 55kg(Progress:78%) | 54kg |
miyo06/26 10:35
425日目 - 67
162cm 61.8kg(-4.1kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
65.9kg | 61.8kg(Progress:68%) | 59.9kg |
29
きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌06/26 01:05
521日目 91.3 -500 - 2022/06/25 起床時 91.3kg 入浴前 91.5kg 入浴後 91.0kg 就寝前 91.8kg 運子 ◎ 運動サボり 7月1日までの目標 88kg あと2.3kg ✼••┈┈┈┈••✼✼✼...
161cm 91.3kg(-28.7kg) 49.5%1件 4
Start | Goal | |
---|---|---|
120kg | 91.3kg(Progress:89%) | 88kg |
5
らいむらいと06/25 23:45
283…測定忘れ▲ 痩せる未来のためにꕤ*.゚ - こんばんわ◊*゚ 今日は 朝から腸活実る(*ˊ艸ˋ) でも もっとスッキリしたいなぁ… そして みんなでお買い物♡ 父の日にあげようと思っていた 工具♪ 欲しいのが見つかったので 購入♪ なかなか入手困難で ネットでは手に入ら...
162cm 68.2kg(-6.8kg) 7件 2
Start | Goal | |
---|---|---|
75kg | 68.2kg(Progress:84%) | 67kg |
2
グリーンパンダ06/25 23:20
16日目 - 朝、ラジオ体操 腰痛は改善 夕食は 餃子(大判の皮を使用。餡は豚挽き、玉ねぎ、椎茸、白菜、キャベツ、ニラ)ほうれん草ともやしのナムル風、紫玉ねぎの酢漬け。
162cm 61.5kg(-0.5kg) 1件 2
Start | Goal | |
---|---|---|
62kg | 61.5kg(Progress:8%) | 56kg |
1
なんこつ06/25 21:33
6/25 - 計測のみ
161cm 56kg(-1.9kg) 26.8%
Start | Goal | |
---|---|---|
57.9kg | 56kg(Progress:48%) | 54kg |
ふにに06/25 21:27
今日は - あまり食べなかったし少し下痢気味だったのにそんなに減らなかったな〜。今月の目標ヤバそう。
161.4cm 51.8kg(-2.2kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
54kg | 51.8kg(Progress:36%) | 48kg |
1
み06/25 21:06
飲み物 - 運動:ラジオ体操、ウォーキング、スクワット お菓子:パウンドケーキ、コーヒー3、リアルゴールド、プロテイン、甘酒
162cm 60.3kg(-4.2kg) 29.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
64.5kg | 60.3kg(Progress:93%) | 60kg |
こぶたちゃんw06/25 20:43
お通じ・・・ - う~~む ここ2日・・・ あまり便通がよくないんだよね~(;^ω^) すっきりしきらない~( ;∀;) 私の中で、ダイエットは便通が大事って思ってるので・・・ よろしくない状態なのよね~(~_~;) ちょっ...
161cm 80.3kg(-1.9kg) 48.7%1件 1
Start | Goal | |
---|---|---|
82.2kg | 80.3kg(Progress:82%) | 79.9kg |
1
あつ06/25 17:55
暑い - 暑い 朝から そしてちびっこが まとわり付いてくるから ますます暑い 体温高いくせに くっついてくるんだわ~ 親がなかなか来ないから 午前中無駄にした、、 まぁ 久々に孫とひ孫に会えて満足したろう、、、 ...
162cm 52.8kg(+1.9kg) 23.6%
Start | Goal | |
---|---|---|
50.9kg | 52.8kg(Progress:0%) | 47.5kg |
5
ひかる06/25 17:48
86日目 - 2720歩
161cm 98.1kg(-5.3kg) 52% 1
Start | Goal | |
---|---|---|
103.4kg | 98.1kg(Progress:13%) | 65kg |
1
hashedbeef06/25 15:44
最近摂取カロリー多め? - 最近摂取カロリーが多めになりょーる…一品一品はそーでもないがチリツモで(アイスも食うちょるし)…も少しで消費カロリー超えるとこぢゃった。まぁ鮭はらすは脂肪酸目的ぢゃし。 体重:66.7kg 体脂肪率:21.4% 内臓脂肪レベル...
161cm 66.7kg(-6.8kg) 21.4%
Start | Goal | |
---|---|---|
73.5kg | 66.7kg(Progress:86%) | 65.6kg |
フライドグリーントマト06/25 11:19
寝れなかった - 昨日なぜか寝れなかった 運動頑張ってご飯減らしたから 睡眠でマイナス1くらいいくとおもったのに悲しい、、 なんでや、、、仕方ない とりあえず起きてからの体重 起きてすぐYouTubeダンス 寝不足やけど毎日やるってきめ...
162cm 71.7kg(-0.5kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
72.2kg | 71.7kg(Progress:3%) | 58kg |
しょうこ06/25 10:19
こんにちは^^ - 今日はお休みで、明日はお仕事です。 実は一昨日・昨日と2日間を、体調不良でお休みいただいていました。 更年期症状と思われる症状で、病院に行き血液検査をしましたが、一番困っている症状の原因はわかりませんでした。漢方を続けていくしかな...
162cm 77.9kg(-1.1kg) 2件 2
Start | Goal | |
---|---|---|
79kg | 77.9kg(Progress:12%) | 70kg |
1
シア06/25 09:08
とりあえず記録のみ - とりあえず記録のみ
162cm 71.8kg(-8.5kg) 40.3%
Start | Goal | |
---|---|---|
80.3kg | 71.8kg(Progress:100%) | 72.5kg |
25
もんた06/25 08:30
ごくにぼ - ラーメン花月のごくにぼっていう 煮干しラーメンを食べに行きましたん。 ちょいと味が濃かった..... でも美味しかったです! 花月久しぶりだったなぁ。 昔はよく行ったな。夜中に(笑) ホットヨガのあと、ヤオコー行ったら...
161.5cm 52kg(-7kg) 25.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
59kg | 52kg(Progress:63%) | 48kg |
1
KONE06/25 06:39
2022-06-25 - 2022-06-25 血圧130-98-72 内臓脂肪レベル15 BMI 27.1
162cm 71.5kg(+0.7kg) 28.8%
Start | Goal | |
---|---|---|
70.8kg | 71.5kg(Progress:0%) | 65kg |
10
★ぷぅ★06/24 23:23
175日目 - 朝ごはん:えびせん・オレンジジュース・最中・野菜ジュース・ごはn・キムチ納豆温玉のせ・ヨーグルト・ショコラサブレ 昼ごはん:海老マヨサラダ・ハム卵のサンド・ココナッツのロッシェ 夜ごはん:ナッツのパウンドケーキ・チーカマ...
161cm 65.2kg(+0.5kg) 30.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
64.7kg | 65.2kg(Progress:0%) | 61kg |
3
タルト06/24 23:10
2022/06/24㈮ - お通じ△運動◎食事制限◎測定◎ 朝60.9kg 夜60.2kg 1万5.007歩 消費カロリー413kcal(最近の体重62Kg設定の消費カロリー) 風が強かったけど、月の物前に歩けてスッキリした! アプリの設定に...
162cm 60.2kg(-9.5kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
69.7kg | 60.2kg(Progress:43%) | 48kg |
1
ぷうせんぷ06/24 21:32
220624 - 記録のみ
162cm 57.9kg(-2kg) 29.2%
Start | Goal | |
---|---|---|
59.9kg | 57.9kg(Progress:20%) | 50kg |
ゆず子06/24 15:56
自分に甘いけど - まだむし歯の治療中って事もあり(痛みは治してもらったけどもう一本抜歯した歯の横の歯がなんだか沁みる)沢山食べれないが、好きなだけは食べてます。 今日はドラマの続きを見ながらビールも飲んじゃった。 ビーフカツ、アメリカではなぜか、ビー...
162cm 61kg(+2kg) 1件
Start | Goal | |
---|---|---|
59kg | 61kg(Progress:0%) | 55kg |
てて06/23 07:33
無題 - ^_^
161cm 57.6kg(-3.7kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
61.3kg | 57.6kg(Progress:69%) | 56kg |
あるびー06/23 07:25
57.9kg 31.6% - 体重が減らないのは、昨日書いた通り、やはりメモの存在を忘れたから。 明日から、また母が遊びに来ます。母は2週間ごとに2泊で遊びにきます。 太ってしまうなあ。
162cm 57.9kg(-4.3kg) 31.6%1件 1
Start | Goal | |
---|---|---|
62.2kg | 57.9kg(Progress:59%) | 55kg |
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